Поиск Поиск
Главная  Новости  Форум  Конкурсы  Полезняшки  Статьи  Ссылки  Ноты   Рисунки   Игры 
/  Список форумов
   /  Обо всём
/  Дефицит лизина: какие симптомы и чем это грозит
Распечатать  Ответить 
Дефицит лизина: какие симптомы и чем это грозит

20.05.26 21:49
Burst88

Младший пользователь


 
Регистрация: 03.06.25
Сообщений: 55



 Уровень: 6
Многословность 0 / 109 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)Многословность 0 / 109 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)
Сверхзадача 120 / 120 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)Сверхзадача 120 / 120 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)
Опыт 4 / 14 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)Опыт 4 / 14 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)
Дефицит лизина: какие симптомы и чем это грозит
Ответить
Всем привет. В последнее время чувствую постоянную усталость, даже после полноценного сна. Волосы стали выпадать сильнее обычного, ногти слоятся, а кожа сухая и шелушится. Плюс добавились частые герпесные высыпания на губах. Врач назначил анализы на аминокислоты и сказал, что возможно у меня дефицит лизина. Расскажите, кто сталкивался? Какие ещё симптомы бывают при нехватке лизина? И как быстро можно восполнить эту аминокислоту? Стоит ли пить специальные добавки или достаточно скорректировать питание?
Профайл

20.05.26 21:57
Zigmund

Младший пользователь


 
Регистрация: 03.06.25
Сообщений: 50



 Уровень: 5
Многословность 0 / 86 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)Многословность 0 / 86 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)
Сверхзадача 109 / 109 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)Сверхзадача 109 / 109 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)
Опыт 12 / 13 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)Опыт 12 / 13 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)
Re: Дефицит лизина: какие симптомы и чем это грозит
Ответить
Здравствуйте! Симптомы, которые вы описываете, очень похожи на классический дефицит лизина. Это одна из незаменимых аминокислот, то есть наш организм не умеет её синтезировать самостоятельно - мы должны получать её с пищей или добавками. При нехватке лизина действительно страдает кожа, волосы и ногти, так как нарушается синтез коллагена. Также снижается иммунитет, и вирус герпеса активируется.

Очень полезно почитать, лизин польза для организма просто огромна - он участвует в усвоении кальция, строительстве мышечной ткани, выработке антител и гормонов. Восполнить дефицит только питанием сложно, если вы не едите много мяса, рыбы, бобовых и сыра каждый день. Поэтому лучше всего пропить курс L-лизина в добавках. Обычно дозировка - 1600-3200 мг в день в течение месяца. Результат будет заметен уже через пару недель: волосы перестанут сыпаться, кожа подтянется, а герпес отступит.
Профайл
Распечатать  Ответить 
Похожие темы
ТемаОтветыАвторПросмотрыОбновление
  Re: Ищем дом в Петербурге, чтобы отдохнуть всей семьёй1Mikko80 09.10.26 14:13

От Mikko
  Re: Где найти квартиру в Казани рядом с транспортом?0Maxxes81 09.10.26 13:29

От Maxxes
  Re: Где остановиться в Шерегеше на несколько дней без машины0Geskol75 09.10.26 13:05

От Geskol
  Как подготовить ребенка к ЕГЭ? 6Koddika1676 09.10.26 13:01

От helenka06
  Концепт-стор дизайнерской мебели Норд Концепт0serega2510109 09.10.26 06:15

От serega2510

Пользователи на форуме:

Пользователи на форуме:: 117 , на этом форуме:
Всего пользователей: 117 [ Администраторы ] [ Модераторы ]
117 Анонимные пользователи:
0 Зарегистрированные пользователи:

Поиск

Ключевые слова:    
[ Расширенный поиск ]

Права

Вы можете начинать темы.
Вы не можете редактировать свои сообщения.
Вы не можете создавать опросы.
Вы не можете вкладывать файлы в сообщения.
Вы можете отвечать на сообщения.
Вы не можете удалять свои сообщения.
Вы можете голосовать.
© "Дети Сети...", 2006-2008.
При использовании материалов портала прямая ссылка на портал "Дети сети..." обязательна.
Если указан автор материала, то его упоминание при перепечатке обязательно.

Яндекс цитирования Рейтинг@Mail.ru