Всем привет. В последнее время чувствую постоянную усталость, даже после полноценного сна. Волосы стали выпадать сильнее обычного, ногти слоятся, а кожа сухая и шелушится. Плюс добавились частые герпесные высыпания на губах. Врач назначил анализы на аминокислоты и сказал, что возможно у меня дефицит лизина. Расскажите, кто сталкивался? Какие ещё симптомы бывают при нехватке лизина? И как быстро можно восполнить эту аминокислоту? Стоит ли пить специальные добавки или достаточно скорректировать питание?