Поиск Поиск
Главная  Новости  Форум  Конкурсы  Полезняшки  Статьи  Ссылки  Ноты   Рисунки   Игры 
/  Список форумов
   /  Здоровье от 7 лет и старше
/  Похудение
Распечатать  Ответить 
Похудение

04.12.25 06:04
АлексейЕмельяненко

Уважаемый пользователь


 
Регистрация: 23.05.21
Сообщений: 177



 Уровень: 12
Многословность 0 / 336 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)Многословность 0 / 336 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)
Сверхзадача 409 / 409 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)Сверхзадача 409 / 409 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)
Опыт 10 / 27 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)Опыт 10 / 27 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)
Похудение
Ответить
Здравствуйте, какие тренировки позволяют сбросить лишний вес?
Профайл

04.12.25 06:05
Иван234

Уважаемый пользователь


 
Регистрация: 18.12.19
Сообщений: 403



 Уровень: 18
Многословность 0 / 751 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)Многословность 0 / 751 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)
Сверхзадача 670 / 670 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)Сверхзадача 670 / 670 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)
Опыт 31 / 45 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)Опыт 31 / 45 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)
Re: Похудение
Ответить
Нужно следить за калориями
Профайл

04.12.25 06:08
Artur22

Уважаемый пользователь


 
Регистрация: 28.10.19
Сообщений: 441



 Уровень: 19
Многословность 0 / 843 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)Многословность 0 / 843 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)
Сверхзадача 719 / 719 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)Сверхзадача 719 / 719 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)
Опыт 24 / 49 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)Опыт 24 / 49 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)
Re: Похудение
Ответить
На самом деле не только калории виноваты, ведь особенности организма у всех разные, у кого то быстрый обмен веществ, у кого-то медленный. Нужно также правильно тренироваться. Я думаю вам будут полезны тренировки EMS под наблюдением опытных тренеров, результат точно будет, в этом можно не сомневаться, если все делать так, как нужно.
Профайл

28.01.26 12:55
Alfabetka

Полноправный пользователь


 
Регистрация: 04.12.17
Сообщений: 139



 Уровень: 10
Многословность 0 / 244 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)Многословность 0 / 244 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)
Сверхзадача 547 / 547 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)Сверхзадача 547 / 547 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)
Опыт 19 / 22 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)Опыт 19 / 22 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)
Re: Похудение
Ответить
Думаю, тут важны не только тренировки, но и то что и сколько вы едите.
Профайл

29.01.26 11:58
Miro4ka

Уважаемый пользователь


 
Регистрация: 04.01.17
Сообщений: 166



 Уровень: 11
Многословность 0 / 289 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)Многословность 0 / 289 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)
Сверхзадача 615 / 615 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)Сверхзадача 615 / 615 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)
Опыт 24 / 25 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)Опыт 24 / 25 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)
Re: Похудение
Ответить
Вам правильно написали - тренировки без питания почти не работают, как и наоборот. Для снижения веса важны сразу несколько вещей: умеренный дефицит калорий, регулярная физическая активность, сон и восстановление. И как дополнение можно подключать специальные добавки, которые помогают ускорить процесс: поддерживают обмен веществ, снижают тягу к сладкому, дают больше энергии. Я бы посоветовала заглянуть на сайт компании "ГГР" https://ggrmp.ru/produktsiya/ и посмотреть их комплексы для похудения - там есть разные варианты под разные цели.

--
Профайл

23.04.26 16:59
Vlada26

Уважаемый пользователь


 
Регистрация: 19.04.18
Сообщений: 2830



 Уровень: 42
Многословность 6038 / 6038 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)Многословность 6038 / 6038 (объём сообщений, зависит от уровня и считается за последние 7 дней)
Сверхзадача 3157 / 3166 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)Сверхзадача 3157 / 3166 (сколько ожидается сообщений за текущие 7 дней)
Опыт 24 / 186 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)Опыт 24 / 186 (сколько осталось сделать сообщений до перехода на следующий уровень)
Re: Похудение
Ответить
Решила заняться фигурой, но не знала, с какой цифры стартовать. Калькулятор суточной нормы калорий онлайн https://tutknow.ru/c...jn.html очень удобный. Ввела свои данные - пол, возраст, вес, активность - и получил три варианта: на поддержание, на похудение и для быстрого результата. Ещё и таблица на неделю, и можно переключить на килоджоули. Пользуюсь третий месяц, результат радует.
Профайл
Распечатать  Ответить 
Похожие темы
ТемаОтветыАвторПросмотрыОбновление
  Похудение без готовки0Милашка19920 30.10.24 23:47

От Милашка19
  Похудение0Милашка19931 01.06.24 02:36

От Милашка19
  Быстрое похудение в домашних условиях3fikezu1555 23.01.22 23:45

От 
  Похудение7150001 12.12.21 22:37

От Милашка19
  Re: Как быстро похудеть-инновационное похудение1vektor1535 11.12.21 13:09

От 

Пользователи на форуме:

Пользователи на форуме:: 2 , на этом форуме:
Всего пользователей: 2 [ Администраторы ] [ Модераторы ]
2 Анонимные пользователи:
0 Зарегистрированные пользователи:

Поиск

Ключевые слова:    
[ Расширенный поиск ]

Права

Вы можете начинать темы.
Вы не можете редактировать свои сообщения.
Вы не можете создавать опросы.
Вы не можете вкладывать файлы в сообщения.
Вы можете отвечать на сообщения.
Вы не можете удалять свои сообщения.
Вы можете голосовать.
© "Дети Сети...", 2006-2008.
При использовании материалов портала прямая ссылка на портал "Дети сети..." обязательна.
Если указан автор материала, то его упоминание при перепечатке обязательно.

Яндекс цитирования Рейтинг@Mail.ru