На самом деле фолиевая кислота полезна не только для мужчин, но и для женщин, так что на нее надо конечно же обратить внимание. А еще надо периодически принимать препарат д 3 гамма https://www.woerwagpharma.kz/ru/products/product/d3-gamma и деткам в том числе, потому что его нехватка может просто привести к тому, что ребенок, как и Вы, будете болеть.