Фрукты, конечно, нужно употреблять, но без аминокислот вам не обойтись, так как они играют важную роль в обмене веществ. Лучше всего взять л-аргинин https://moskva.body-...rginin/ Аминокислота хорошо выводит шлаки и сокращает уровень холестерина. Перед употреблением, желательно проконсультируйтесь с диетологом.