От него только польза. Помимо того, что писаться перестанете, еще и мозг лучше работать станет, за счет улучшения кровоснабжения. А из противопоказаний только беременность 1 триместр, да острое заболевание почек. У меня дочь 2 курса пропила, сейчас если и писается, то очень редко.