Я после того как всерьёз занялся бодибилдингом, сразу встал вопрос правильного питания для наращивания массы. Чтобы не напрягать жену в плане еды, попробовал недельное меню от https://general-food...massy/. Очень все вкусное, мясо идеально приготовлено, я обычно не ем что попало, а тут доедаю все, что привозят в контейнерах. В поаледнее время активно пользуюсь вариантом составления собственного меню. Рекомендую.