Подпишитесь на рассылку:  

Интересные новости: Чем меньше ребенок спит, тем больше он есть

10.09.10 12:22 Раздел: Интересные новости | Опубликовано: L_D | Прочитали: 2707
Как показало исследование дети, спящие менее восьми часов в сутки, склонны есть более калорийную пищу и в больших объемах, чем те дети, у которых полноценный сон.

Детям, участвовавшим, в эксперименте на руки надели датчики, фиксирующие этапы бодрствования и сна. Наблюдения велись в течение 5-7 суток. Каждый день дети дважды отвечали на вопросы, что, в каком объеме и когда они ели.

Было установлено, что ребенок, спавший менее 8 часов, в среднем потребляет 1968 калорий в день. Данный показатель у детей, спящих 8 часов и больше, составляет 1723 калории. Недосыпающие дети также больше едят всухомятку, что вредно для пищеварения.

Дефицит сна способен влиять на обмен веществ путем снижения уровня выработки гормонов, регулирующих аппетит.
 
Похожие темы
Дополнительные ссылки